"No cóż, i ja uległam modzie na smoothie. Ale nie widzę w tym nic złego. Te gęste koktajle są pełne zdrowia i smaku:) Proporcje można dowolnie zmieniać, wg własnych upodobań. Dziś bardzo proste smoothie w żółtym wiosennym kolorze. Składników nie jest dużo, za to smaku w sam raz."
Składniki na 3-4 szklaneczki:
- 1/2 świeżego ananasa
- 1/3 obranego, dojrzałego mango
- 1 banan (można pomiąć)
- dobrej jakości sok pomarańczowy (najlepiej byłoby oczywiście wycisnąć takowy samemu:) - ilość zależy od tego, jak gęsty koktajl chcemy otrzymać
- ew. sok z 1/2 cytryny
Przygotowanie:
Pokroić owoce, włożyć je do blendera kielichowego, zalać sokiem i zmiksować na gładko (1/2 - 1 min.) Gotowe!
No to "Na zdrowie"!
Przepis dodaję do akcji:
przepyszne smoothie!
OdpowiedzUsuńAle pyszne pole mniszka widze w tle. Nic tylko rzycic się i rwać, a potem zatapiac kwiaty w cieście lib suszyc albo tez produkować miody i syropy. Oczywiście nie zapominając o pałaszowaniu na surowo w towarzystwie wnuczat ;)
OdpowiedzUsuńprzepyszne z mango musi być boskiii
OdpowiedzUsuń